Hitteplan van kracht: 5 tips bij tropische temperaturen

Warm, warmer, warmst. Vanaf vandaag krijgen we in heel het land te maken met tropische temperaturen. Hoewel sommigen het zomerse weer heerlijk vinden, kan de hitte ook voor gevaarlijke situaties zorgen. Ben jij voorbereid? Hierbij een update over het hitteplan.

Vanaf woensdag 10 augustus is het Nationaal Hitteplan van kracht. Het KNMI verwacht dat de temperatuur de komende dagen oploopt tot minimaal 25 tot 30 graden graden. Het hitteplan blijft aan tot na het weekend, tot dan worden tropische temperaturen verwacht. Er zal weinig wind zijn en er is een kleine kans op neerslag in het weekend.

Het is belangrijk om tijdens een extreem warme periode uitdroging of oververhitting van cliënten en patiënten te voorkomen. "Ik heb het weleens fout zien gaan", vertelt wijkverpleegkundige Caroline Smeets. "Uitdrogen kan binnen een halve dag gebeuren, zeker als iemand thuis woont. Je kunt er niet heel de dag naast gaan staan om te controleren of iemand voldoende drinkt.”

Door de warmte kunnen mensen last krijgen van duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en flauwte. Vijf tips voor het omgaan met tropische temperaturen:

1. Maak een overzicht van cliënten en patiënten met een verhoogd risico

• Degenen die niet zelf adequaat kunnen reageren door hun beperkingen.
• Degenen met specifieke aandoeningen, zoals diabetes mellitus of hartfalen.
• Degenen met overgewicht of een hoge leeftijd.
• Degenen met een vochtbeperking (zij mogen alleen extra vocht tot zich nemen na overleg met een arts).

2. Zorg voor voldoende vochtinname

• Zorg dat cliënten en patiënten 2 tot 3 liter drinken.
• Maak de hoeveelheid vocht duidelijk: 2 flessen van 1 of 1,5 liter per dag. Caroline: “Wij delen flesjes water uit. Ook zet ik weleens een fles water op het aanrecht als reminder of geef ik een extra glas water bij het innemen van de medicijnen.”
• Controleer de hoeveelheid en de kleur van urine: een kleine urineproductie met een donkere kleur kan duiden op uitdroging.
• Vergeet niet om zelf ook voldoende te drinken!

3. Zorg voor afkoeling

• Zoek luchtige kleding uit.
• Zorg voor bescherming tegen invallend zonlicht.
• Gebruik ventilatoren en airconditioners.

4. Schakel ook mantelzorg in

• Vraag mantelzorgers om erop te letten dat hun naaste voldoende drinkt.
• Zorg dat mantelzorgers duidelijk geïnstrueerd zijn.

5. Wees creatief met het verlenen van zorg

• Maak afspraken binnen je team om de zorgverlening aan te passen op de warmte. Caroline: "Sommige collega's beginnen in samenspraak met de cliënt al om 06:00 uur met hun werk. Prettig voor de cliënt, maar ook voor medewerkers."
• Overweeg om bepaalde onderdelen van de zorgverlening tijdelijk niet uit te voeren. Zo maak je tijd vrij om te zorgen dat de cliënt of patiënt goed drinkt.
• Verdeel bij thuiszorg de zorgverlening over de dag om de bovenstaande maatregelen toe te passen en te monitoren.

Hoewel je extra alert moet zijn op cliënten en patiënten, is het ook belangrijk om jezelf en je collega’s in de gaten te houden. Caroline: “Zeker bij mensen thuis zijn de omstandigheden niet altijd ideaal. Niet iedereen heeft airco. Soms zijn mensen voor het douchen net zo doorweekt als daarna. Ook voor ons is het heet. Het is dus zaak om zelf genoeg te blijven drinken en ervoor te zorgen dat je je hoofd koel houdt, zodat je aan het einde van je route nog overeind staat.”

Lees meer over het hitteplan op de website van het RIVM.